30 - 自拍与他拍技巧
自拍角度与光线
角度：略高于眼睛15°（显脸小） 光线：窗户光/黄金时刻/环形灯 距离：手臂伸直（广角畸变小）
延时拍摄
设置：2秒/10秒延时 用途：全身照/多人自拍/避免抖动 配合：三脚架/手机支架
如何指导别人给你拍照
示范：自己示范理想姿势 构图：告知三分法/水平线位置 连拍：让对方多拍（100张选1张） 检查：及时查看,不满意重拍
自拍杆与三脚架
自拍杆：延长手臂,更广视野 三脚架：稳定,延时/夜景/视频必备 蓝牙遥控：远距离控制快门
本章总结
自拍/他拍：
1. 略高角度显脸小
2. 柔和光线是关键
3. 指导他人要清晰
4. 三脚架是好帮手
第四部分（场景实战）完结 下一章预告：第五部分-后期修图